لماذا أسمع صفير في أذني ؟ أسباب صفير الأذن المفاجئ وعلاجه
ببعض إضطرابات الجهاز السمعي والذي قد يكون له أثار متباينة علي الأفراد تتراوح ما بين معتدلة وحادة بمجرد الشعور بالحساسية أثناء السماع إلي الموسيقي والإذاعة والتليفزيون وتشعر بأن الصوت عالي جدا حتي لو لم يكن كذلك في الطبيعية .
يزداد فرص الإصابة بصفير الأذن المفاجئ ليلا أو عند محاولة النوم حيث يصبح الصوت أكثر وضوحا ولا يوجد ضجيج خارجي .
قد يحدث الصفير المفاجئ أثناء إتخاذ أوضاع معينة مثل إدارة الرأس أو الإستلقاء .
يتم إنتاج صوت بداخل الأذن مثل صوت ضجيج المرور الأصوات الصادرة من الألات الخلاط الكهربائي بعض الأجهزة المنزلية صوت المراوح .
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
التحكم في الفوري في صفير الأذن
يذكر دكتور جي هارفورد أستاذ جامعي ورئيس قسم العلوم الإنسانية في كلية الطب بولاية بنفسلفانيا وأستاذ علوم إدارة السلوك وطب الأسرة بأنه يمكنك التحكم في صفير الأذن للتخلص من هذه المشكلة والعيش في حياة هادئة .
إستراتيجيات التحكم في صفير الأذن
التوقف عن القلق المستمر بمجرد حدوث صفير الأذن .
حاول الإنشغال عن شئ أخر والقيام بمجموعة من الأنشطة المختلفة الممتعة لك .
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
أمور يجب تجنبها للتحكم في صفير الأذن
الڠضب والقلق بشأن إستمرار الصفير لفترة .
الشعور بالذنب وعدم القدرة علي التأقلم .
الحديث عن الصفير المفاجئ مع العائلة .
مراقبة مستوي الصفير بإستمرار في حالة تكراره أكثر من مرة .
التوتر وصفير الأذن
هناك بعض الأدلة العملية التي تثبت بأن التوتر يرتبط بالصفير ويجعله أكثر سوءا . وبالرغم من أن الإجهاد هو جزء من حياتنا اليومية إلا أن هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن أن تساعدك في الحد من مستويات التوتر والإجهاد من خلال تقنيات الإسترخاء مثل مايلي
البحث عن تقنيات والأنشطة التي تساعدك علي الإسترخاء .
تجنب المواقف العصبية .
التفكير الإيجابي لأن التفكير السلبي يؤدي إلي تفاقم المشكلة .
الصفير والضوضاء الصاخبة
الضوضاء العالية يمكن أن تؤثر علي حدوث الصفير المفاجئ لذلك يجب عليك
إرتداء غطاء للأذنين أو سدادات قطنية .
تجنب كثرة التواجد في النوادي الليلة وعدم الصړاخ .
الوقوف بحوالي مسافة متر علي الأقل بعديا عن مستوي الضوضاء العالي .
تقنية لتقليل الصفير المفاجئ
يذكر الدكتور ستريدم دكتور في مركز الصحة والجمال بأن عند الشعور بالصفير المفاجئ يمكنك القيام بوضع راحة يديك فوق أذنيك مع أصابعك والإسترخاء بهدوء والإستكاء علي الجزء الخلفي من الرأس ووضع إصبع السبابة والوسطي علي الجمجمة وتكرار ذلك حوالي 40 50 مرة .
علاجات منزلية لصفير الأذن
تقليل كمية
الصوديوم عند محاولة تقليل إستهلاك الصوديوم في الطعام يساعد في تقليل الشعور بالصفير فجأة
